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指岛时译作“希登塞岛”）是因瑟德国梅克伦堡-前波莫瑞州的一个市镇。

因瑟尔希登塞（德语：，尔希指市镇时译作“因瑟尔希登塞”，登塞其中男性494人，因瑟女性520人（2011年12月31日），尔希总面积19.03平方公里，登塞人口密度53人/平方公里。因瑟总人口1014人，尔希 参见 梅克伦堡-前波莫瑞州市镇列表 参考 梅克伦堡-前波美拉尼亚州市镇登塞